gratis Kurs
Självförsvar för tjejer
Tillsammans med Friskis & Svettis i Norrköping erbjuder vi en kostnadsfri självförsvarskurs för tjejer.
- Lördag 3 oktober 2026
- 11:30 – 14:30
- Friskis&Svettis Norrköping -City
För vem?
För tjejer och kvinnor från 13 år och uppåt.
Fokus
Teknik, tillämpning, stress och mental styrka.
Nivåer
Oavsett tidigare kunskap, så kan vem som helst delta.
Platser
Begränsat antal för kvalitet och fokus.
Under tre timmar varvar vi praktisk träning med teori, slagträning och stressövningar. Du får träna på att agera i olika situationer och uppleva hur du reagerar när du utsätts för press.
Kursen är både fysiskt och mentalt utmanande, men du behöver inga tidigare erfarenheter av kampsport eller självförsvar.
Kom i bekväma vardagskläder som du inte är rädd om. Ta med träningsskor och vattenflaska.
Datum: 3 oktober
Tid: 11:30-14.30
För att säkra din plats behöver du anmäla dig via formuläret här nedanför. Din plats är inte bokad förrän du har skickat in formuläret.
Antalet platser är begränsat, så anmäl dig innan kursen blir full.
Denna kurs görs i samarbete med Friskis & Svettis i Norrköping
Kort beskrivning.Oavsett om du vill bli starkare, rörligare eller helt enkelt må bra har vi träningen för dig. Hos oss kan du träna på 4 grymma gym. Vi erbjuder 190 gruppträningspass i veckan. Vår träningsapp Friskis Go ingår alltid. Välkommen till Friskis!
Läs mer